U heeft net een infrarood sauna of u gaat naar een infrarood sauna? Het is dan handig om een paar dingen te weten. Wat extra informatie kan nooit kwaad en zeker bij het gebruik van een infrarood sauna kan dat handig zijn. In dit artikel wordt deze informatie dan ook gegeven.
Ten eerste is het goed om te weten dat u tijdens de sessie (veel) vocht zal verliezen. Het is raadzaam om vooraf genoeg water te drinken. Daarnaast is het handig om vooraf de infrarood sauna alvast aan te zetten zodat 5 a 10 minuten de tijd heeft om zich op de juiste temperatuur te krijgen. Om vervolgens van de juiste werking te genieten, dient u naakt de infrarood sauna in te stappen, zodat het de diepe werking heeft op de spieren en gewrichten waarom het bekend staat. Dit wordt ook dieptewerking genoemd en bij het dragen van een shirt of ander kledingstuk verliest u snel een paar millimeters dieptewerking, omdat het kledingstuk in de weg zit. In verband met de hygiëne is het altijd goed een handdoek mee te nemen, waar je vervolgens op kan zitten.
In principe kan de infrarood sauna elke dag gebruikt worden. Het is dan dus wel erg belangrijk dat je voor en na de infrarood sessie genoeg water drinkt. Het is ook erg gezond om dit te doen. Klinische studies wijzen aan dat de warmte van de infrarood sauna verlichtend werkt op pijnen in de spieren en gewrichten. Daarnaast transpireer je, waardoor je gifstoffen kwijt raakt. Wanneer je transpireert reinig je je lichaam en kan het ook de weerstand verbeteren. Bij een infrarood sessie raak je zelfs zeven keer meer gifstoffen kwijt.
Kinderen en ouderen mogen niet te lang in infrarood sauna. Mensen met hartproblemen en zwangere vrouwen moeten eerst de arts raadplegen voordat aan een sessie wordt deelgenomen. Mocht u nogmeer vragen omtrent de infrarood sauna dan kunt u altijd bij ons terecht
