Inclusief spelen is een concept dat steeds meer aandacht krijgt in onze samenleving, en terecht! Het gaat over het creëren van een omgeving waarin iedereen, ongeacht hun achtergrond of mogelijkheden, kan deelnemen aan spelactiviteiten op een gelijkwaardige en inclusieve manier. Inclusief spelen gaat voorbij aan grenzen en vooroordelen en streeft naar een wereld waarin iedereen zich welkom en gewaardeerd voelt.

Respecteren van diversiteit

Een van de belangrijkste aspecten van inclusief spelen is het erkennen en respecteren van diversiteit. Elk kind is uniek en heeft verschillende behoeften en capaciteiten. Door deze diversiteit te omarmen, kunnen we een omgeving creëren waarin kinderen van alle achtergronden zich geaccepteerd voelen. Dit betekent dat we open moeten staan voor verschillende culturen, religies, fysieke vermogens en mentale capaciteiten. Het gaat erom dat we kinderen leren om elkaar te respecteren en te waarderen, ongeacht hun verschillen.

Wegnemen fysieke en sociale barrières

Inclusief spelen draait ook om het wegnemen van fysieke en sociale barrières. Dit betekent dat speelruimtes toegankelijk moeten zijn voor kinderen met een handicap. Het gaat niet alleen om het hebben van de juiste voorzieningen, zoals rolstoelvriendelijke paden en speeltoestellen, maar ook om het creëren van een inclusieve sfeer waarin kinderen met en zonder handicap samen kunnen spelen. Dit kan worden bereikt door het stimuleren van samenwerking en het aanmoedigen van empathie en begrip.

Educatieve instellingen

Educatieve instellingen, ouders en de maatschappij als geheel hebben een cruciale rol te spelen bij het bevorderen van inclusief spelen. Het is belangrijk dat scholen en kinderdagverblijven inclusieve speelruimtes creëren en inclusieve activiteiten organiseren. Ouders kunnen hun kinderen aanmoedigen om open te staan voor diversiteit en vriendelijkheid en respect te tonen naar anderen. De maatschappij kan ook bijdragen aan inclusief spelen door het ondersteunen van initiatieven en het creëren van bewustzijn over het belang ervan.

Vele voordelen

Inclusief spelen heeft vele voordelen. Het bevordert de sociale vaardigheden van kinderen, leert hen om te gaan met verschillen en vergroot hun empathisch vermogen. Het helpt ook om stigma’s en vooroordelen te verminderen, omdat kinderen op jonge leeftijd leren dat iedereen waardevol is, ongeacht hun achtergrond of mogelijkheden. Bovendien draagt inclusief spelen bij aan de ontwikkeling van een rechtvaardige en inclusieve samenleving.

Als je gezondheidsproblemen hebt, dan kan het gebruik van cannabisolie je helpen om je problemen misschien verzachten. Je kunt hierbij kiezen uit verschillende soorten cannabisolie. Het kan per persoon en per klachten verschillen welke soort het beste bij je past. Maar kan de dokter cannabisolie voorschrijven of kun je dit zelf gewoon in de winkel kopen? 

Soorten cannabisolie 

Er zijn verschillende soorten cannabisolie die je kunt gebruiken. Zo zijn er soorten CBD-olie die je gewoon bij de drogist kunt kopen of online kunt bestellen. Ook heb je medicinale cannabisolie. Deze kun je alleen op recept bij de apotheek verkrijgen. 

De CBD-olie van de drogist is in dat geval het meest toegankelijk. Je hebt hier geen recept voor nodig en kunt dit zelf kopen. Wel is vaak het percentage CBD een stuk lager. Je kunt dan beter aan de huisarts vragen of hij of zij medicinale cannabisolie wil voorschrijven. 

Waarom medicinale cannabis? 

Medicinale cannabisolie is de cannabis die je dokter je voor kan schrijven. Over het algemeen werkt deze olie een stuk effectiever. Dit komt doordat de teelt van deze cannabis onder toezicht staat van de overheid. Zo wordt er gecontroleerd of de cannabis en de cannabisolie aan alle voorschriften voldoet. 

Het grote voordeel hiervan is dat je altijd gegarandeerd bent van de kwaliteit. Als je CBD-olie bij de drogist of cannabis bij de coffeeshop haalt, weet je vooraf nooit hoeveel werkzame stof in het product zit. Cannabis is een natuurproduct, waardoor de werkzame stoffen in het product elke keer kunnen verschillen. 

Voorgeschreven cannabisolie 

In Nederland is er maar een klein gedeelte aan dokters en specialisten die medicinale cannabisolie willen en kunnen voorschrijven. De meeste artsen zijn er dan ook terughoudend in. Ze zijn er niet goed genoeg mee bekend en schrijven liever andere medicatie voor je klachten voor waar ze wel bekend mee zijn en zeker weten dat ze werken. Toch kun je het aanvragen bij je dokter. Je dokter is namelijk de aangewezen persoon om je ziekte of gezondheidsklachten te begeleiden. 

Je kunt ook kiezen voor zelfmedicatie, die is alleen niet altijd even effectief. Is je dokter er geen voorstander van, maar wil je toch cannabisolie voorgeschreven krijgen? Je kunt je artsen of apotheker adviseren om informatie over cannabisolie aan te vragen bij het Bureau Medicinale Cannabis. Zo kan je arts zich er zelf in gaan verdiepen en misschien blijkt uiteindelijk alsnog dat medicinale cannabis de perfecte oplossing is voor jouw gezondheidsklachten. 

We gebruiken dagelijks batterijen. In ons mobieltje, de iPad, afstandsbediening van de televisie, de elektrische tandenborstel en draadloze computermuis zitten batterijen. En zo zijn er nog veel meer apparaten die op batterijen werken. We gebruiken ze dus massaal, maar hoe milieuvriendelijk zijn batterijen eigenlijk? Onze redactie zocht het uit.

Goedkope batterij belangrijker dan duurzame

Regelmatig moet je batterijen vervangen. Van de afstandsbediening, je draadloze muis, gehoorapparaat en wat al niet meer. Veel mensen lopen dan naar de supermarkt en kiezen een goedkope batterij uit. Jij ook? Dan raden we je aan om niet meer alleen naar de prijs te kijken.

Want ook de levensduur van een batterij is belangrijk. Is de batterij €5 maar gaat hij slechts 5 dagen mee? Dan ben je voor 10 dagen dus €10 euro kwijt. Dat is duurder dan een batterij van €7 die 10 dagen mee gaat. Maar kijk je alleen naar de prijs, dan zie je €5 en €7 voor een batterij en kies je dus die van vijf.

Daarnaast valt op dat een goedkope batterij voor veel mensen belangrijker is dan een duurzame batterij. Duurzame batterijen zijn oplaadbaar. Je kunt ze dus hergebruiken als ze leeg raken. Dat is goed voor het milieu. Wegwerpbatterijen zijn namelijk slecht voor het milieu. Maar ook hier is de prijs toch de belangrijkste factor. Wegwerpbatterijen zijn goedkoper in aanschaf dan oplaadbare batterijen. Ook hier geldt de berekening van de levensduur. Want oplaadbare batterijen gaan dankzij het opladen veel langer mee. Na ongeveer 6 keer opladen ben je al goedkoper uit met oplaadbare batterijen en een oplader.

Hoe laad je een batterij goed op?

Je kunt een batterij het beste opladen als hij half leeg is. Zo hoef je niet te lang te wachten tot de accu is opgeladen en beschadig je de accu niet door hem te vaak op te laden.

Wil je dat je batterijen zo lang mogelijk meegaan, volg dan deze stappen:

1. 1. Als je nieuwe batterijen koopt, zorg er dan voor dat ze voor gebruik volledig zijn opgeladen.
2. 2. Laat een batterij nooit helemaal leeglopen – laad hem op wanneer hij ongeveer 20-25% van zijn volledige capaciteit heeft bereikt.
3. 3. Vermijd blootstelling van batterijen aan extreme temperaturen (boven 45°C of onder 0°C).
4. 4. Als je een apparaat voor langere tijd (meer dan drie maanden) opslaat, verwijder je de batterij volledig uit het apparaat en bewaar je deze op een koele, droge plaats met een gematigde vochtigheidsgraad.
5. 5. Laadt een batterij tot ongeveer 90% op. Dat laatste stukje kost namelijk veel tijd en stroom.
6. 6. Gebruik je een snellader? Dan kun je beter overstappen op een gewone oplader. Een snellader beschadigt namelijk de batterij, waardoor die minder lang mee gaat.

Hoe gooi je batterijen weg?

Batterijen kunnen worden gerecycled, maar je moet ze naar een speciale bak brengen. Die staat bijvoorbeeld in de supermarkt. Batterijen mogen niet bij het gewone huisvuil.

De impact van batterijen op het milieu

Batterijen hebben een negatief effect op het milieu. De productie kost namelijk veel energie, CO2 en grondstoffen. Ook hierom zijn oplaadbare batterijen beter. Je gebruikt bijvoorbeeld 1 oplaadbare batterij in plaats van 400 wegwerpbatterijen. Want batterijen kun je tot wel 500 keer opladen.

Gooi je de wegwerp- of oplaadbare batterij weg? Ook dat heeft een flinke impact op het milieu. Alle soorten batterijen bevatten namelijk zware metalen en chemicaliën die de lucht, het water en de bodem kunnen vervuilen.

Je kunt een holistisch leven leiden als je klaar bent om een ​​holistische benadering van welzijn te omarmen. Het is een manier van leven om moeiteloos gelukkig zijn. Een holistische levensstijl voedt de geest, het lichaam en de ziel. Hoewel dat misschien een beetje raar klinkt is het eerder ontspannend. Een holistische levensstijl stelt je in staat om het grote geheel te zien. Holistisch zijn betekent heel zijn. Je streeft er niet naar om je leven te verbeteren door je te concentreren op één ding, zoals gezond eten, persoonlijke groei of spiritualiteit. Je focust op alles omdat alles met elkaar verbonden is. Het betekent gewoon dat je jezelf volledig als een geheel onderzoekt en een levensstijl construeert die je heelheid voedt. Holistisch leven is niet voor iedereen weggelegd. Met andere woorden, je moet je mindset eerst op de levensstijl hebben gericht. Als je het wilt proberen kun je op de volgende manier aan je holistische avontuur beginnen.

Heb een positieve instelling

Net zoals je voor je lichaam moet zorgen, moet je ook voor je geest zorgen. We hebben een sterke neiging om onszelf te dwingen te doen wat we niet graag doen. Om onze geestelijke gezondheid te evalueren moeten we een stap terug doen en het grote geheel te zien. Je moet weten wat er op dit moment in je hoofd en hart omgaat, en ook hoe dit je dagelijkse routines beïnvloedt. Emoties kunnen fysiek in je lichaam materialiseren, dus houd hier rekening mee. Het is gemakkelijker om erachter te komen wat je nodig hebt vanaf daar. Neem een ​​mentale pauze van creatief werk als je je bijvoorbeeld overweldigd voelt. Stap weg van de druk van sociale media als je je zorgen maakt. Omdat ons gedrag uiteindelijk wordt bepaald door onze gedachten, is het van cruciaal belang om een ​​positieve gemoedstoestand te hebben.

Zorg goed voor je lichaam

De fysieke component van holistisch leven is vaak het gemakkelijkst te begrijpen omdat het om het eigenlijke lichaam gaat. Lichaamsvoeding kan gemakkelijk worden waargenomen en gekwantificeerd. Een alomvattende benadering van het voeden van het lichaam heeft vele componenten. Je bent je bewust van de noodzaak om je tijd te nemen wanneer je beslist wat je eet. Hoe meer je eet, hoe beter je lichaam werkt. Je weet ook dat lichaamsbeweging essentieel is. Bij een holistische benadering moet je rekening houden met zaken als slaapgewoonten, onze verbinding met de natuur, de soorten producten die we in en op ons lichaam gebruiken, en de algehele gezondheid van elk lichaamssysteem. Bij holistisch leven moet je ook aandacht besteden aan het belang van het handhaven van een gezonde levensstijl. Op de lange termijn is het belangrijker om een goede gezondheid te behouden dan om problemen te behandelen wanneer ze zich voordoen.

Laat me raden. Je hebt net prachtige acrylnagels laten zetten en wil ze zo lang mogelijk mooi houden. Maar op een gegeven moment weet je dat het voorbij is en je weer nieuwe acrylnagels moet zetten. Dit komt doordat jouw nagels vanzelf uitgroeien. Maar wanneer ontstaat er nou uitgroei van je nagels? In dit artikel leggen we dat precies uit. Daarnaast krijg je ook nog eens enkele tips om jouw uitgroei zo veel mogelijk te beperken.

De omstandigheden van uitgroeiende angels

Er is helaas niet 1 specifiek moment waarbij uitgroei van nagels ontstaat. Het is namelijk een doorlopend proces waarbij beetje bij beetje de nagels uitgroeien. Op een gegeven moment komt er dan het punt waarop je met het blote oog de uitgroei kunt zien. Symptomen van uitgroeiende nagels zijn nagels die afbreken, schilfers hebben of andere ongewone eigenschappen hebben.

Hoe je uitgroeiende nagels voorkomt

Er zijn meerdere manieren om uitgroeiende nagels zoveel mogelijk te beperken. Je zult daardoor weliswaar niet jouw mooie nagels kunnen houden, maar jouw nagels zullen er wel langer over doen voordat je weer nieuwe nodig hebt.

De eerste manier om uitgroei te beperken, is door jouw nagels goed te verzorgen. Dit doe je door met name jouw handen vochtig te houden. Droge handen beschadigen namelijk de acrylverf, waardoor het sneller opdroogt en jouw nagels af zullen breken.

Een andere manier is door een nagelstudio zoals Tinkerbellsbox te bezoeken. Zij zetten namelijk je nieuwe nagels niet alleen bij op een manier dat ze langer goed blijven, ook kun je voor het onderhouden van jouw nagels altijd bij hen langs. Daardoor worden jouw nagels altijd goed verzorgd. Niet alleen op het vlak van expertise, maar ook qua nagelproducten. Daarnaast krijg je ook goede uitleg wat je precies kunt doen in jouw individuele geval tegen het beperken van de uitgroei van jouw nagels.

Tot slot kun je ook uitgroei beperken door bepaalde activiteiten. Denk bijvoorbeeld aan het schrobben met sterke chemicaliën, waardoor jouw nagels sneller afbreken. Gebruik op zijn minst handschoenen die jouw nagels beschermen wanneer jij dingen doet die slecht zijn voor jouw nagels of druk op jouw nagels zetten. Zo blijven jouw nagels langer dan ooit perfect.

Als u slecht ter been bent dan is een scootmobiel een fijne oplossing. Zo kunt op een comfortabele manier overal zelfstandig naar toe. Maar waar moet u op letten als u besluit een scootmobiel te kopen?

Er zijn veel verschillende scootmobiels te koop. Een scootmobiel moet goed bij u passen. Daarom is het belangrijk dat u voor de aankoop eerst besluit wat voor scootmobiel perfect voor u zou zijn. Dit zijn verschillende punten om over na te denken voordat u een scootmobiel gaat kopen:

Waar wilt u heen?
Waar zou u de scootmobiel willen gebruiken? Alleen binnenshuis of wilt u er ook mee naar buiten? Er zijn namelijk speciale modellen te koop die bedoeld zijn om binnen te gebruiken. Deze zijn kleiner en makkelijker wendbaar.

Welke afstand zou u willen afleggen?
De afstand die een scootmobiel kan afleggen hangt af van de accu. Grotere accu’s gaan langer mee. De minimale afstand die een scootmobiel kan afleggen is 10 kilometer en de maximale afstand 70 kilometer.

Hoe snel wilt u kunnen gaan?
Ook de snelheid die behaald kan worden verschilt per scootmobiel. Sommige hebben een maximale snelheid van 6 tot 12 km per uur, terwijl andere wel 25 tot 30 km per uur kunnen.

Wilt u de scootmobiel kunnen opvouwen?
Een opvouwbare scootmobiel kan makkelijk mee worden genomen in bijvoorbeeld de auto of trein. Mocht u graag een dagje uit gaan, dan is dit iets om over na te denken.

Hoeveel wielen zou u willen hebben?
Scootmobiels komen met 3,4 of 5 wielen. Een scootmobiel met 3 wielen is makkelijk wendbaar. En een scootmobiel met 4 of 5 wielen is juist erg stabiel en zijn meer geschikt voor het afleggen van lange afstanden. Voor zwaardere mensen is een scootmobiel met 5 wielen aan te raden.

Wat voor zitting wilt u?
De stoel is uiteraard ook een aandachtspunt. Want comfort is erg belangrijk. Ook hier zijn verschillende opties mogelijk. Vindt u het bijvoorbeeld fijn om armleuningen te hebben? En hoe belangrijk vindt u een goede vering in de stoel?

Hoeveel wilt u aan de scootmobiel uitgeven?
U kunt zoveel uitgeven aan een scootmobiel als u wilt. Bedenk daarom van tevoren wat uw budget is. Mocht u niet te veel geld kwijt willen zijn, dan is het een idee om een tweedehands scootmobiel te kopen.

Met een papierpers van Velthof Milieutechniek perst u uw papierafval in balen. De gewichten van de balen kunnen variëren, afhankelijk van het persformaat. Het gewicht kan van ca. 30 tot 500 kg wegen. De balen kunnen in papiercontainers worden gestort of op pallets worden geplaatst om ze op te halen door een afvalinzamelaar.
Met de afvalpers perst u uw afval direct in balen; hierdoor kunt u ca. 50 tot 75% ruimte besparen. Door gebruik van een papierpers bespaar u op uw afvalkosten.

Ook een veel voorkomend probleem; overvolle avalcontainers. Om de haverklap zitten containers vol door kartonnen dozen die er worden in gedaan. Met een pers voor karton is dit verleden tijd; het karton word geperst in kleine balen.

Klankschalen komen oorsprongeluk uit India, gezien het Tibetaanse Boeddhisme daar ook zijn wortel heeft. Een klankschaal word bespeeld door deze bijvoorbeeld in de handpalm te plaatsen en er dan met een korte dikke stok de buitenrand te omcirkelen.  Tevens zijn er ook viltkloppers te koop die bedoelt zijn om tegen de schalen aan te slaan.

Wanneer je zoekt naar een verkooppunt van klankschalen in Nederland, kan dit een lastige opgave zijn. Look4Treasures verkoopt niet machinevervaardigde maar handgeslagen klankschalen. Ze worden geinporteert uit een eerlijk bedrijf in de hoofdstad van Nepal.