Afvallen

Alles over afvallen, diëten en overgewicht, anorexia, afslankpillen, gezond eten, eetbuistoornis, koolhydraatarm dieet.

Lees meer..
Sport

Alles over blessure, Aerobics, Atletiek, Badminton, Basketbal, Biljarten, Duiken, Fietsen, Fitness, Hardlopen en Voetbal.

Lees meer..
Voeding

Alles over voeding informatie, gezond leven, dieetdagboeken, afslanken, overgewicht, eetstoornissen en gezonde voeding

Lees meer..

Concentratietips voor tijdens het studeren

Heb jij binnenkort belangrijke toetsen? En moet je hier flink voor gaan blokken. Dan is het natuurlijk belangrijk dat je zoveel mogelijk studeert. Hiervoor moet je je echter wel goed kunnen concentreren. Daarom hier handige concentratietips voor tijdens het studeren.

 

Neem regelmatig pauze

Veel studenten zijn geneigd om aan één stuk door te leren. Dit kun je echter beter niet doen, want de kans is groot dat je op die manier de helft niet eens opslaat. Dit heeft te maken met je concentratieboog. Bij de meeste mensen is deze namelijk rond de 3 kwartier. Daarom is het belangrijk dat je bijvoorbeeld om het half uur een pauze neemt van 10 minuten. Als je dit regelmatig doet, zal je vanzelf merken dat je je veel beter kunt concentreren, en ook meer opslaat.

 

Beperkt afleiding

Zorg ervoor dat je zo min mogelijk afleiding hebt in de ruimte waarin je studeert. Ga bijvoorbeeld op je kamer zitten, en haal alles wat ook maar enigszins afleidt weg. Het is sowieso aan te raden om je telefoon en laptop uit te zetten, zo wordt je namelijk niet in de verleiding gebracht om af en toe je Whatsapp te checken of je Facebook. Probeer ook te studeren in een ruimte waar zo min mogelijk mensen zijn, als dit thuis niet lukt kun je bijvoorbeeld in een bibliotheek gaan zitten. Hier lopen wel andere mensen rond, maar het is hier wel vaak stil.

 

Stimuleer je brein

Je kunt ook je brein een handje helpen door voedingssupplementen voor het brein te nemen. Zo kun je beter studeren door nootropics, dit zijn supplementen speciaal voor het brein. Deze supplementen zorgen ervoor dat je geheugen wordt verbeterd, en dat je je beter kunt concentreren en focussen op hetgeen waar je op dat moment mee bezig bent. Het zijn supplementen die je brein optimaal stimuleren.


Afvallen

 De zin “ik wil afvallen” is iets wat tegenwoordig niet gek is om te horen, dit kan zijn omdat mensen denken dat ze te veel wegen of omdat ze net die ene kilo er nog af willen. Het kan ook zijn dat mensen verplicht moeten afvallen om te zorgen dat de gezondheid niet achteruit gaat.

 

Afvallen kan door middel van veel methodes, u kunt alleen gaan sporten, een dieet en sport, dieetpillen en sport enz. Er zijn veel verschillende mogelijkheden. Maar voor dat u gaat afvallen, wilt u natuurlijk eerst weten of het nodig is. Daarom is het berekenen van de bmi handig om te doen. Een bmi test verschilt tussen man en vrouw, voor het bmi berekenen van vrouwen word anders gekeken dan bij mannen.

 

Gezond eten helpt ook mee met het afvallen of het verbeteren van de gezondheid. Als u bijvoorbeeld elke dag goed gevarieerd eet en niet te veel vet nuttigt heeft u veel kans om meer energie te hebben overdag en dat helpt bij het sporten.

 

Wilt u meerdere methodes voor het afvallen of recepten die u helpen met gezonder eten, dan kunt u terecht bij Total bodybalance, dit is een bedrijf dat mensen helpt met het afvallen en tips geeft over het behouden van een goed gewicht.


Omgaan met een AED apparaat

De AED is een Automatische Externe Defibrillator en wordt ingezet bij mensen die een hartstilstand krijgen. Het is een apparaat die stroomschokken geeft en die het mogelijk maakt om het ritme van het hart weer op orde te krijgen. Je vindt deze apparaten dan ook op steeds meer plekken in Nederland, ook op openbare plekken. Bij een hartstilstand zijn de eerste zes minuten namelijk het belangrijkst om in te handelen. Vaak is het bij een hartstilstand dat het hart niet echt stopt met werken, maar het hart beweegt op een ongecontroleerde manier. Dit noemen we ook wel een ritmestoornis. De AED kan door middel van de stroomschokken het hart weer resetten en ervoor zorgen dat het weer een normaal ritme krijgt. In feite kan iedereen een AED gebruiken, maar het is wel handig dat je weet hoe je dat moet doen.

 

AED gebruiken

In 2002 heeft de minister van Volksgezondheid gezegd dat iedereen de AED mag gebruiken om een slachtoffer te helpen. Dit komt omdat het zo belangrijk is om meteen te handelen als iemand een hartstilstand krijgt. Ondanks dat je het mag gebruiken, sta je er redelijk machteloos bij als je niet weet hoe je het apparaat moet gebruiken. Tijdens een EHBO cursus leer je precies hoe je om moet g aan met een AED. We zullen het hieronder ook proberen uit te leggen. Het is niet heel moeilijk om de AED te gebruiken. Het apparaat beschikt over twee elektroden. Deze elektroden plak je op de ontblote borstkas van het slachtoffer. Het apparaat registreert het ritme van het hart. De AED treedt verder op als hulpverlener. Hij vertelt jou namelijk precies wat je moet doen. Je moet óf doorgaan met de reanimatie óf je moet een elektrische schok toedienen. Het apparaat geeft enkel een schok als dat nodig is. Je kunt het dus nooit uit proberen bij iemand waarvan het hart in een normaal ritme klopt. Daarnaast is de AED niet altijd te gebruiken. Dit kan alleen bij mensen die last hebben van kamerfibrilleren. Dan is er dus sprake van een onregelmatig hartritme. Bij een hartstilstand waarbij het hart echt even stil staat is alleen reanimeren mogelijk. De kans op overleving is dan ook een stuk kleiner.

 

Zes minutenfase

Zoals hierboven al een keer aangegeven is, zijn de eerste zes minuten van levensbelang. Dit wordt ook wel de zes minutenfase of de zes minutenzone genoemd. Het moet dus mogelijk zijn om binnen zes minuten aan een AED apparaat te komen en om de handelingen uit te voeren. Wanneer je het alarmnummer belt, worden er ook burgerhulpverleners opgeroepen die kunnen reanimeren. Dit zijn de burgerhulpverleners die het dichts in die buurt wonen. Zodra jij 112 belt, stuurt de centrale een bericht naar de vrijwilligers die in de omgeving wonen. In dit berichtje staat het verzoek om direct naar het slachtoffer te gaan. Er is ook een groep die eerst de opdracht krijgt om een AED te halen of hij of zij krijgt de pincode van een AED-kast. Op deze manier proberen ze dat er altijd iemand is die op tijd kan handelen.


Wat is het verschil tussen EHBO en BHV?

Een ongeluk op de werkvloer moet uiteraard voorkomen worden, maar wat doe je als het toch gebeurd? Ga je ervan uit dat dat je collega’s je kunnen helpen? Kunnen zij dit ook echt? Het is natuurlijk per branche wel verschillend wat de risico’s zijn. Wanneer je werkzaam bent op een kantoor zijn de risico’s aanzienlijk minder groot dan wanneer je op een bouwplaats rondloopt. Je werkgever is verplicht om een EHBO koffer te hebben, maar het is natuurlijk nog belangrijker dat er mensen zijn die op de hoogte zijn van EHBO en bedrijfshulpverlening. In dit artikel lees je wat het verschil tussen EHBO en BHV is en wat je tijdens deze veiligheidstrainingen leert.

 

EHBO cursus

De meeste mensen weten misschien wel dat EHBO voor Eerste Hulp Bij Ongelukken staat. Door de inzet van EHBO probeer je lichamelijke schade te beperken tot de hulpdiensten aanwezig zijn. Bij kleine ongevallen is EHBO wellicht wat overbodig, maar wanneer iemand zich verbrand of een arm breekt is professionele hulp wel nodig.
Taken die bij EHBO horen zijn het geruststellen van het slachtoffer, insectenbeet behandelen, het aanleggen van verband, een mitella aanleggen, de stabiele zijligging toepassen, het vrijmaken van de ademweg en reanimeren.

Tijdens een EHBO cursus leer je welke hulp je wanneer kunt verlenen. Bij een EHBO cursus zit altijd een examen om een EHBO diploma te behalen. EHBO is in tegenstelling tot BHV niet verplicht binnen elk bedrijf, dit is afhankelijk van de risico’s binnen het bedrijf.

 

BHV cursus

BHV staat voor bedrijfshulpverlening. Iedereen kan bedrijfshulpverlener worden door een BHV cursus succesvol af te ronden. Bedrijfshulpverleners zijn dus opgeleide mensen die actie kunnen ondernemen wanneer er iets gebeurd. De taken van een BHV’er bestaan, naast het verlenen van EHBO, uit het blussen van een brand, het bedrijfspand ontruimen en het alarmeren van de medewerkers. De BHV’er is degene die de leiding neemt bij brand of ontruiming, zij weten alles te coördineren tot de hulpdiensten aanwezig zijn.
Voordat je bedrijfshulpverlening kunt verlenen moet je een BHV cursus volgen, wanneer je deze cursus succesvol afgerond hebt ben je bevoegd om te handelen bij een bedrijfsongeval, brand of andere ongewenste gebeurtenis.


Engelse professionele vertalingen

  1. Goede vertalingen Engels-Nederlands tegen een beter, betaalbaar tarief. Met een vast tarief van 4 cent per woord krijgt alles en iedereen dezelfde aandacht en dezelfde hoge kwaliteit bij B-en Vertalingen. Je teksten worden feilloos vertaald op near-native niveau, of het nu om boeken, marketingteksten of websites gaat. Met vele geslaagde vertalingen voor zowel particulieren als ook zakelijke klanten uit uiteenlopende sectoren beschikt de vertaler over een ruime woordenschat , vele uitstekende referenties, een goede dosis talent en de gave om de juiste zinnen op papier te krijgen met de geschikte en gewenste tone of voice.

EHBO

Er gebeuren dagelijks ongelukken, er gaat geen dag voorbij of men ziet op televisie, in de krant of op internet, nieuws over autobotsingen, een brand bij huis of bedrijf, of andere ongevallen waarbij vaak ambulances met gillende sirenes aan te pas komen. Veel mensen associëren het woord ongeluk dan ook meteen met bloed en ellende. Veel van deze ongevallen gebeuren tijdens normale bezigheden zoals werken, spelen of gewoon thuis.

Zulke ongelukken kunnen simpele dingen zijn zoals een schaafplek, een verstuikte enkel of een verbrande vinger. Dat zijn verder geen enge of griezelige dingen, maar toch is het wel belangrijk als er iemand ter plaatse is die weet hoe hij moet reageren. Zeker wanneer het om meer ernstige ongevallen gaat zoals iemand die een hartaanval of een beroerte krijgt. Hierbij ziet men verder geen bloed, maar iemands leven kan wel afhankelijk zijn van de correcte hulp van omstanders. Heeft iemand een beroerte gekregen, dan kunnen de juiste handelingen van een EHBO’er bijdragen aan het voorkomen van een fatale afloop of het voorkomen van een een langdurig proces van revalidatie na hartinfarct.

 

EHBO diploma

In Nederland zijn ongeveer 300.000 mensen die een door het Oranje Kruis verstrekte EHBO diploma hebben. Deze mensen hebben een EHBO cursus gevolgd en het examen afgelegd. Zij volgen jaarlijks bijscholingslessen om hun kennis en vaardigheden op peil te houden.

EHBO’ers worden zo opgeleid dat ze exact weten wat ze moeten doen wanneer er een ongeval heeft voorgevallen. Indien zij zelf niet de juiste handelingen kunnen toepassen omdat de aandoening te gecompliceerd is, weten zij wel hoe zij er voor zorgen dat er snel deskundige hulp bij komt. Zij zorgen er ook voor dat een slachtoffer zich niet eenzaam en hulpeloos voelen en blijven present om het slachtoffer te kalmeren totdat er andere hulp aanwezig is. EHBO’ers kunnen ten slotte levens redden!

 

EHBO Cursus

Wanneer u er zeker van wilt zijn dat er altijd iemand in de buurt is die EHBO kan toepassen, kunt u zelf ook een EHBO cursus volgen. In een cursus van minimaal 12 lessen leert u hoe u moet reageren in gevallen van nood, zoals wanneer iemand bewusteloos is, niet meer kan ademen of een hevige bloeding heeft. Ook leert u hulp verlenen aan mensen met brandwonden en botbreuken. Bij de EHBO cursus komt ook reanimatie aan bod.


Balans Digitaal

Kinderen met leer- en gedragsstoornissen – Oudervereniging Balans

Het belang van oudervereniging Balans

Balans is de landelijke vereniging voor ouders van kinderen met ontwikkelingsstoornissen bij leren en/of gedrag, waaronder ADHD, dyslexie, het Syndroom van Asperger en PDD-NOS. Hieronder leest u waarom Balans zo belangrijk is voor deze ouders, hun kinderen en hun omgeving. In onze missie en visie leest u waar wij voor staan.

Waarom Balans?

Omdat:

 

● ontwikkelingsstoornissen bij leren en/of gedrag het leven van een kind, zijn

ouders en verdere omgeving ernstig kunnen verstoren

 

● deze problemen zo vroeg mogelijk aangepakt moeten worden om

schadelijke gevolgen te voorkomen

 

● er in de maatschappij nog veel misverstanden over deze problemen zijn

(‘het ligt aan de opvoeding’, ‘het is onwil van het kind’), terwijl het meestal

stoornissen zijn met een neurobiologische achtergrond

 

● de toekomst van een kind er heel anders uit kan zien als het een goede

behandeling krijgt

 

Waarom een oudervereniging?

Omdat:

● ouders vaak op zoek zijn naar goede informatie over de stoornis van hun

kind

 

● ouders samen meer kunnen bereiken dan alleen

 

● het voor de meeste ouders een enorme opluchting is te beseffen dat er

meer ouders met deze problemen zijn

 

● ouders die in dezelfde situatie zitten veel van elkaar kunnen opsteken

 

Niet alleen voor ouders!

Balans is er ook voor personen in de naaste omgeving van kinderen met ontwikkelingsstoornissen bij leren en/of gedrag, zoals medewerkers binnen het onderwijs en de hulpverlening. Ook op hen is de informatie van Balans gericht.

 

 

 

Meer informatie

Website: www.balansdigitaal.nl

 


Terecht bezorgde ouders

Wij zijn een groeiende groep ouders van hoogbegaafde kinderen. Onafhankelijk van elkaar zijn wij al vele jaren bezig om voor onze kinderen onderwijs op maat te krijgen. We merken dat er op scholen nauwelijks kennis is over hoogbegaafdheid en dat men ouders niet als serieuze gesprekspartners en ervaringsdeskundige van hun kind ziet.

Ouders kloppen tevergeefs aan bij instanties waarvan zij denken dat men kan helpen helaas worden ouders van het kastje naar de muur gestuurd en zijn over het algemeen zeer veel geld kwijt aan deskundigen die de school informeren over de andere en snelle manier van leren van hoogbegaafde kinderen. Zolang in Nederland alleen de schoolplicht in wetgeving is verankerd en het recht op passend onderwijs niet is vastgelegd zullen kinderen de dupe worden van voor hen inadequaat onderwijs waardoor ze geblokkeerd worden in hun ontwikkelingsdrang met alle zeer schadelijke gevolgen van dien!

Uit recent onderzoek is gebleken dat van de ruim 7000 Nederlandse basisscholen de helft bekend is met het fenomeen hoogbegaafdheid. Daarvan stuurt slechts 10% hun leerkrachten erop uit om meer te weten te komen over hoogbegaafdheid daarvan onderneemt een deel een poging daadwerkelijk aan de slag te gaan. Met andere woorden 5% van de Nederlandse basisscholen stuurt leerkrachten erop uit om meer over hoogbegaafdheid aan de weet te komen waarvan een klein deel aan de slag gaat. Dus op nog geen 5% van de Nederlandse scholen tracht hoogbegaafde kinderen te begeleiden. Inmiddels begrijpen wij,…………passend onderwijs is niet weggelegd voor hoogbegaafde kinderen alles hangt af van de capaciteiten van de leerkracht, de visie van de school en de praktische mogelijkheden. Aldus uitspraken van de onderwijsinspectie. Dit is tegenstrijdig met het Verdrag voor de Rechten van het Kind dat ook door Nederland is getekend en met de wet op het basisonderwijs waarin staat dat leerlingen een ononderbroken ontwikkeling moeten doorlopen dat wordt afgestemd op de voortgang in de ontwikkeling van de leerlingen. Wij zetten ons in om ervoor te zorgen dat hoogbegaafde kinderen ook recht krijgen op invulling van het recht op passend onderwijs.

 

 

 

Meer informatie

Website: www.terechtbezorgdeouders.nl

 


Zoeken
Gesponsorde Plekken
Gratis links plaatsen?
.