Afvallen

Alles over afvallen, diëten en overgewicht, anorexia, afslankpillen, gezond eten, eetbuistoornis, koolhydraatarm dieet.

Lees meer..
Sport

Alles over blessure, Aerobics, Atletiek, Badminton, Basketbal, Biljarten, Duiken, Fietsen, Fitness, Hardlopen en Voetbal.

Lees meer..
Voeding

Alles over voeding informatie, gezond leven, dieetdagboeken, afslanken, overgewicht, eetstoornissen en gezonde voeding

Lees meer..

Kan je afvallen met behulp van eiwitrepen?

Het hebben van een strak lichaam is voor steeds meer mensen belangrijk. Een strak lichaam is een stuk gezonder en het is bovendien ook nog eens goed voor het zelfvertrouwen.

Er zijn momenteel 1001 mogelijkheden om af te vallen. Het aantal verschillende diëten is de afgelopen jaren exponentieel toegenomen. Uiteraard werken sommige diëten wel en sommige diëten niet bij bepaalde mensen. Het is uiteindelijk aan jou om er achter te komen welk dieet voor jou wél werkt.

 

Daarnaast zijn er ook nog veel mensen in de sportschool actief bezig. Deze mensen streven over het algemeen naar een gespierd lichaam. Men kan hierbij gebruik maken van gezonde eiwitrepen. Maar, de vraag is nu: Kan je ook afvallen door eiwitrepen te nuttigen?

 

Het antwoord op bovenstaande vraag is niet eenduidig. Afvallen is namelijk een ingewikkeld proces, waar meerdere componenten invloed op hebben. Het is bijvoorbeeld ontzettend belangrijk om voldoende beweging te hebben. Als men zich niet voldoende beweegt, zal het afvallen erg lastig gaan worden. Ook als men ondertussen wel volledig gericht is op het nuttigen van de juiste voeding.

 

Maar, wat betreft de eiwitrepen. Eiwitrepen zijn in de basis erg belangrijk voor het creëren van spiermassa en het in stand houden van de spiermassa. Je kan de eiwitrepen ook eten om af te vallen, maar de eiwitrepen zijn an sich geen volwaardige voeding.

 

Het is dus voor je lichaam niet gezond om enkel en alleen eiwitrepen te eten. Als je af wilt vallen, is het juist van belang om een combinatie van de juiste voedingsstoffen te nuttigen.

 

Het nuttigen van eiwitrepen kan dus wel handig zijn bij het afvallen, maar het zorgt niet direct voor het kwijtraken van de overtollige kilo’s. Je lichaam heeft tenslotte de juiste voedingsstoffen nodig om op de juiste manier te kunnen functioneren.

 

Van de redactie van MKBMShop, leverancier van o.a. eiwit drankjes van Barebells.

 


Volgende pagina »

Levitra: een oplossing voor erectieproblemen

Levitra biedt een oplossing voor mannen die kampen met erectieproblemen. Het is een medicijn ter behandeling van erectiestoornissen. Bij een erectiestoornis ben je niet instaat een erectie te krijgen of deze lang vol te houden. Medicijnen zoals Levitra kunnen hiervoor een goede uitkomst bieden. De werkzame stof in dit medicijn in Vardenafil en onder beide namen is de erectiepil bekend. Echter kan het gebruik ervan ook samengaan met een aantal vervelende bijwerkingen. Daarom is het belangrijk om je goed te laten informeren door een deskundige arts voordat je het medicijn tot je neemt.

 

Mannen met erectiestoornissen willen vaak zo snel mogelijk van hun probleem af en hebben hier veel voor over. Het komt voor dat het slikken van een medicijn net een brug te ver is evenals het bezoeken van een huisarts. Toch is Levitra kopen de beste manier op zo snel mogelijk een oplossing te vinden voor je klachten. Samen met een arts kan je de oorzaak van je klachten bepalen en op die manier een passende behandeling vinden. De oorsprong van erectiestoornissen kunnen per persoon namelijk zeer verschillend zijn en simpel een pilletje slikken is niet altijd de juiste oplossing.

 

De werkzame stof Vardenafil

Levitra werkt op basis van de stof Vardenafil, onder welke naam het medicijn ook wordt uitgebracht op de markt. Na inname duurt het ongeveer 15 minuten totdat Levitra zijn werk gaat doen. Er is wel een seksuele prikkel nodig om een erectie te krijgen, want dit gebeurt na inname van het medicijn niet spontaan. Levitra is vervolgens tot 5 uur lang werkzaam. Vardenafil zorgt ervoor dat je een erectie kunt krijgen door een specifiek enzym te remmen. Dit enzym, fosfodiesterase, speelt een belangrijke rol bij het afzwakken van de erectie. Door het tijdelijk te remmen ben je alsnog in staat om een erectie te krijgen.

 

Nadelen van het gebruik van Levitra

Het klinkt als een perfecte oplossing: even een pilletje slikken en je bent in staat om een erectie te krijgen. Dit is ook meteen het eerste nadeel. Een pilletje lost je probleem namelijk niet op, want het zorgt er alleen voor dat je tijdelijk in staat bent om een erectie te krijgen. Het is dus een tijdelijke oplossing voor je probleem. Daarnaast kan het gebruik van het medicijn ook gepaard gaan met een aantal vervelende bijwerkingen zoals duizeligheid, spontaan flauwvallen, een slecht zicht of hoofdpijn. Er zijn nog meer bijwerkingen maar hiervoor moet je even de bijsluiter goed doorlezen.

 

Levitra kopen

Als je graag gebruik wilt maken van Levitra of een andere erectiepil, dan zal je hiervoor naar de huisarts moeten. Deze pillen zijn alleen verkrijgbaar op recept, omdat het niet voor iedereen verstandig is om ze te gebruiken. Levitra is daarom niet in de winkel verkrijgbaar. Bij een huisarts krijg je een recept uitgeschreven waarmee je vervolgens de pil kunt afhalen bij een apotheek. Het is mogelijk om deze pillen via het internet te bestellen, maar kijk hier wel mee uit omdat niet alle websites even betrouwbaar zijn.

Meer info over dit soort producten vind je op Medicaat.nl


Volgende pagina »

De keuzes op een rijtje bij een ooglidcorrectie

Als je ooglidcorrectie wilt laten doen dan is het handig als je weet waar je goed terecht kan. Het kiezen van de juiste behandelaar heeft aardig wat werk nodig want je wilt uiteraard bij een betrouwbare kliniek terecht komen.

 

Bij het kiezen van de juiste behandelaar zijn er een aantal factoren waarop je kan letten. De volgende onderdelen komen hier aan bod:

  • deskundigheid
  • beschikbaarheid van behandeling
  • reviews
  • kosten

 

Deskundigheid

Omdat oogklinieken plastische chirurgie toepassen is het wel zo fijn om te weten dat je met gekwalificeerde personen te maken hebt.

 

Alhoewel er geen aparte certificering nodig is voor het opzetten van een oogkliniek moet men wel arts zijn. Daarnaast hebben plastische chirurgen zich aangemeld bij de NVPC.

 

Beschikbaarheid behandeling

Het kan zomaar zijn dat net jouw behandeling er niet tussen zit bij die ene behandelaar in jouw buurt. Over het algemeen zijn de meest voorkomende behandeling aanwezig bij elke oogkliniek. Op plastisch chirurgisch gebied zijn dat:

  • bovenooglidcorrectie
  • onderooglidcorrectie
  • wenkbrauwlift

 

Reviews

De ervaringen van andere patiënten helpen heel erg bij het verzamelen van informatie over de kliniek, de chirurg en de behandeling zelf. Door de reviews van andere patiënten te lezen krijg je een goed beeld van wat je mag verwachten.

 

Kosten

Omdat een oogcorrectie een chirurgische ingreep is hoef je niet te verwachten dat er met prijzen gestunt gaat worden. Om enigszins competitief te zijn zullen er heus wel prijsverschillen bestaan.

 

Om je een beeld te geven in hoeverre hierin verschil bestaat kun je het onderstaande overzicht bestuderen.

 

 

Behandelaar Boven ooglid Onder ooglid Boven + Onder
Ooglid.nl €699 €1.199 €1.799
Kliniek Veldhoven €675 €1.245 €1.750
Polikliniek de Blaak €649 €1.663 €2.250
De Hooge Boom €495
Natuurlijk Jong! €650
A Klinieken €600 €1.800 €2.200
Blumberg Clinics €699
Clinique Dr. Don €700 €1.350
Plastisch Cosmetisch Centrum Spaarne €750
Medisch Centrum Waalre €795 €1.200 €1.895
CosMed Kliniek €795 €1.450
Boerhaave €800 €1.200 €1.900
Kliniek Klaurium €875 €1.395 €2.195
LipoCentrum Maastricht €875 €975 €1.800
VandenBroecke Kliniek Leiden €890 €1.200 €1.875
Centrum Oosterwal €950 €1.600 €2.450
ABC Clinic €995 €1.495 €2.395
Janssen kliniek €1.150 €1.250 €2.250
Zeeland Care €1.161 €1.600 €2.611
Parkkliniek Rotterdam €1.225 €1.775 €­2800
Velthuis kliniek €1.250 €1.800 €2.850
AliZonne Meijel €1.350 €1.880 €3.060

 

 


Volgende pagina »

De moderne man zorgt goed voor zichzelf

De moderne man zorgt goed voor zichzelf

Als moderne man heb je het er maar druk mee. Je probeert gezond te leven door regelmatig te sporten. Je let als het even kan op wat je eet en als je het helemaal goed wilt doen pak je ook wel eens een sauna of een massage. En dit is een goede trend, het is toch belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Je ziet er gezonder en daardoor beter uit en je hebt ook veel meer energie om leuke dingen te doen. Echte mannen dingen natuurlijk, want ook al verzorgt de man zich steeds beter en krijgt de moderne man ook aandacht voor mode en uiterlijke verzorging, dit wil natuurlijk niet zeggen dat een middagje shoppen of een high tea meteen jouw idee is van een dagje uit. Maar wat dan wel?

 

Echte mannendingen

Mannen vinden het heerlijk om af en toe gewoon lekker onder de mannen te zijn en echte mannendingen te doen. Zo hoor je steeds meer over de mancave. Dit kan bijvoorbeeld een garage of zolderkamer zijn die helemaal ingericht is met stoere mannen dingen zoals een koelkast vol bier een grote televisie en een gameconsole. Verder zijn veel mannen dol op barbecueën of een weekendje weg met vrienden en hier stoere outdoor activiteiten doen. Leuke tips voor echte mannen dingen vind je op https://menfacts.nl/ . Hier doe je leuke ideeën op over welke beroepen geschikt zijn voor stoerdere mannen die een carrièreswitch willen maken of welke bestemmingen geschikt zijn voor een mannenvakantie.

 

Alleen voor mannen

Wil je meer lezen over leuke lifestyle tips voor mannen dan kan je ook eens kijken op https://www.mannenenzo.nl/. Dit is een website echt alleen voor mannen, maar misschien dat stoere vrouwen er ook wel eens een kijkje willen nemen. Je vindt er alles op het gebied van mannen zaken. Leuke activiteiten zoals festivals of ideeën voor een roadtrip met vrienden. Maar echte mannenrecepten om zelf eens te maken of handige kledingtips en de laatste sportnieuwtjes.

 


Volgende pagina »

Zorg voor jezelf, geniet en leef voor de volle honderd procent

Goed voor jezelf zorgen en genieten van het leven horen eigenlijk bij elkaar. Het ene gaat bijna niet zonder het andere. Als je jezelf niet goed verzorgd, dan gaat dit vaak wel eventjes goed, maar op de lange duur krijg je toch te maken met klachten. Als je bijvoorbeeld niet goed eet of onvoldoende water drinkt kan dit leiden tot ernstige gezondheidsklachten. Je komt vaak kilo’s aan en bewegen wordt steeds lastiger. En juist ook hel bewegen is heel belangrijk, je blijft er fit bij en hebt meer energie om te genieten van de dingen die jij zo leuk vindt om te doen.

 

Tips om echt te stralen

Als je goed voor jezelf zorgt heb je de tijd en de zin om je aandacht te verleggen naar de dingetjes die het leven van een vrouw juist zo leuk maken. Zoals lekkere maskertjes gebruiken, de beste make-up tips en goed voor je haar zorgen zodat het glanst van gezondheid. Je kunt hierover veel leuke tips vinden op https://www.meerbeauty.nl/ . Maar je vindt er ook artikelen die je op het goede pad helpen en houden in het behoud van je gezondheid over bijvoorbeeld het nut van superfoods en wat smoothies met je lichaam doen.

 

Inspiratie voor een hip huis en een gezond leven

Een leuke toevoeging aan je gezonde en leuke levensstijl is de blog https://www.yourinspirationblog.nl/ . Hier vind je de leukste tips op het gebied van mode en beauty. Maar ook recepten om op de gezonde toer te gaan of  recepten een garantie zijn voor een heel geslaagd  feestje. En wat dacht je van allerlei tips en adviezen om je huis gezelliger en mooier te maken? Zo kom je helemaal tot rust in je eigen huis en geef je je huis een echte wow factor als er vrienden over de vloer komen.

 


Volgende pagina »

Zorg goed voor jezelf en geniet van je leven

Zorg goed voor jezelf, zorg dat je gezond eet want dit geeft veel energie om de dag door te komen. Zorg dat je voldoende beweegt, dan zit je nu eenmaal lekkerder in je vel. En een biertje op zijn mag heus wel, maar vergeet niet af en toe ook een glas water te drinken. En verwacht niet dat op het broodje hamburger al voldoende groente zit om weer een paar dagen vooruit te kunnen, want zo werkt dat niet. Eet gevarieerd, dat is het allerbeste.

Als je goed voor jezelf zorgt dan heb je tijd en energie voor zaken die er echt toe doen voor mannen zoals sporten met vrienden of lekker met de auto toeren.

 

Wat houdt een gezonde man zoal bezig overdag?

Natuurlijk heeft iedere man andere interesses, maar er zijn toch wel van die typische mannendingen die de meeste mannen erg leuk vinden om te doen. Op https://www.mannencenter.nl/ vind je allerlei suggesties mocht je nog iets zoeken om in te plannen voor dat vriendenweekend. Hierbij kan je denken aan wat je vooral mee moet nemen op zo’n weekend, maar ook leuke en stoere activiteiten om te doen. Ook kan je hier terecht voor de nieuwste gadgets of stijlvolle kledingadviezen. En wacht dat je van tips voor het schoonmaken van je auto, want als je auto niet in vorm is, ben jij het ook niet.

 

Met welke gadgets of cadeaus maak je een man blij?

Mannen houden over het algemeen van andere dingen dan vrouwen. Voor vrouwen kan het daarom heel lastig zijn een leuk cadeau te scoren voor een man. Maar ook voor mannen onderling is het soms lastig om te bedenken wat de ander op prijs zou stellen. Op https://mannentips.nl/ krijg je allerlei leuke geschenk ideeën. Wat dacht je van een hotelbon, stoere sieraden of leuke gadgets. Als je kleding wilt kopen, zoals bijvoorbeeld een nieuwe blouse dan vind je op de site ook allerlei tips waar je op moet letten bij de aanschaf.

 


Volgende pagina »

Gezond leven is in opkomst

Gezond leven lijkt een steeds grotere trend te worden en dat is een goede zaak. Of het nu gaat om gezonder eten, wat meer bewegen of gewoon je lichaam goed verzorgen, het is allemaal even belangrijk. Voorkomen is beter dan genezen zegt men altijd en door op tijd goed op je gezondheid te letten kun allerlei klachten vermijden. Zo komt diabetes steeds meer voor en dat is jammer, want het is heel goed te voorkomen door een gezonde levensstijl. Het hierbij van belang dat je niet teveel suiker eet en voldoende beweegt.

 

Afvallen doe je door bewust met voeding en beweging om te gaan

Ook afvallen is voor veel mensen een belangrijke motivatie om gezonder te gaan leven. Als je wat zwaarder bent dan je zou willen zijn dan is het verstandig allereerst op je voeding te letten. Eet niet te vet en probeer vooral suiker en zoetstoffen zoveel mogelijk te vermijden. Eet eens wat meer verse producten zoals groente en fruit en laat de frisdrank eens staan, maar wen jezelf aan wat vaker een glas water te drinken. Hiernaast is het belangrijk dat je regelmatig beweging krijgt. Neem eens de trap in plaats van de lift en als het even kan neem je de fiets naar het werk. Op deze manier verlies je langzaam, maar wel permanent kilo’s.

 

Tips over gezond leven

Ervaar je toch nog klachten dan is hier vaak wat aan te doen, over de gezondheid voor vrouwen is veel geschreven. Je vindt allerlei tips over omgaan met stress op je werk, wat lachen kan doen ter verbetering van je welzijn en wat bijvoorbeeld hielspoor is. Verder kan je natuurlijk ook genoeg vinden over afvallen en hoe je jezelf het beste verzorgt. Als je goed in je vel zit, geniet je nu eenmaal veel meer van het leven en kun je weer echt genieten van het zoeken naar leuke kleding en bijpassende make-up.

 


Volgende pagina »

een afscheid om niet te vergeten.

Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken, een uitvaart is daarom ook nooit leuk. Er zijn verschillende manieren om een uitvaart te organiseren, en verschillende culturen. Bij elke cultuur gaat een uitvaart anders. in sommige culturen worden ze begraven in een kist andere wikkelen ze in doeken. Maar in Nederland is het of begraven of cremeren.

 

In veel gevallen wordt er voorafgaand aan een uitvaart, overlegt wat ze willen cremeren of begraven. Verder wordt er in een form van een avondwake, in besloten kring een afscheid plaats gevonden voor familie vrienden en kennissen. En het is vaak aan de familie zelf wie er mogen komen. als u het graag besloten wilt houden en als mensen graag mee willen rouwen dat de mensen bij u thuis kunnen komen, maar het kan ook in een uitvaartcentrum of crematorium.

 

Cremeren is een andere form van afscheid nemen, mensen wat komen te overlijden. Hebben vaak van te voren al gezegd wat ze willen. of ze nou gecremeerd of begraven willen worden, bij het cremeren krijgt u een urn mee naar huis met de stoffelijk overschot van uw dierbare. Wat u er dan mee doet is aan u zelf.

 


Volgende pagina »

Snel geld besparen? Volg deze 5 tips!

Iedereen wil geld besparen, en iedereen heeft zo zijn of haar manier om dit te doen. Hier zijn 5 gouden regels om snel en makkelijk geld te besparen. Van goedkoper shoppen tot je zorgverzekering vergelijken, en alles daar tussen in.

 

Tip 1: Goedkoper shoppen
Laten we bij een eenvoudige stap tot geldbesparing beginnen. Boodschappen; kies in de supermarkt voor de producten onderin het schap, deze zijn vaak het goedkoopst. Supermarkten zetten de duurdere producten, waar ze veel winst op maken op ooghoogte zodat je die snel ziet en pakt.

Naast boodschappen kun je ook besparen op kleding, door te wachten tot een uitverkoop bijvoorbeeld. Maar wat dacht je van tweedehands kleding? Voor een zacht prijsje heb je zo een nieuwe outfit, zowel in een fysieke winkel als online.

 

Tip 2: Goedkoper schoonmaken
Vrijwel alles is schoon te maken met groene zeep en schoonmaakazijn. Maak een sopje van groene zeep en water, waar je je hele huis mee onderhanden neemt. Schoonmaakazijn is erg geschikt om de douchekop, waterkoker en dergelijke mee te ontkalken.

 

Tip 3: Geld besparen op abonnementen
Ga eens na welke abonnementen je hebt. Denk hierbij aan telefoonabonnement, tijdschriftenabonnement maar ook je deelname aan een loterij. Hoewel het kans maken op een grote prijs heel verleidelijk is, is die winkans maar erg klein. Beter kun je het geld dat je nu aan het lot uitgeeft zelf besparen. Natuurlijk hoef je niet elk abonnement op te zeggen, maar je kunt altijd je internet vergelijken. Bijvoorbeeld voor tv, internet en mobiele telefonie en zo een goedkoper abonnement afsluiten.

 

Tip 4: Geld besparen op je zorgverzekering
Eén keer per jaar is er de mogelijkheid tot overstappen naar een andere zorgverzekering. Het overstappen loont, soms kan het wel tien euro per persoon per maand schelen. Daarbij is het helemaal niet moeilijk. Trek er een dag voor uit, via internet kan je heel makkelijk zorgverzekeringen vergelijken. Vul jouw eisen voor een verzekering in en de website zoekt de best passende voor jou. Wees niet benauwd dat een zorgverzekeraar je zal weigeren, dit mag namelijk niet.
Naast je zorgverzekering vergelijken kun je dit uiteraard ook doen bij andere lopende verzekeringen zoals een reisverzekering of autoverzekering.

 

Tip 5: Geld besparen op energiekosten
Het klinkt misschien cliché, maar begin met het uitzetten van apparaten die je niet gebruikt. Staat de tv of radio aan terwijl niemand in de kamer is? Verlaat je een ruimte, doe daar de lampen uit. Trek een warmere trui aan of ga gezellig onder een kleed op de bank zitten in plaats van de verwarming hoger te zetten. Zo bespaar je en krijg je aan het eind van het jaar zelfs geld terug wanneer je vooraf meer hebt betaald dan je hebt verbruikt.


Volgende pagina »

Gezonde chocolade

Chocolade behoort tot de meest gegeten snoepgoed ter wereld. Chocolade is befaamd, omdat er maar weinig mensen zijn die het echt niet lekker vinden en om de uitwerkingen die het heeft. Voor veel mensen heeft chocolade een gelukmakende uitwerking. Na het eten van chocolade is men even verlost van dagelijkse beslommeringen en zorgen. Tegelijkertijd is chocolade ook verslavend en worden er regelmatig vraagtekens gesteld of chocolade wel gezond is? In de chocolade is de cacaoboon verwerkt, wat chocolade oorspronkelijk tot een natuurlijk product maakt. Maar door toevoegingen van onder andere melk, suiker, kleurstoffen of zelfs het helemaal weglaten van cacao, is chocolade standaard verkrijgbaar in smaken puur, melkchocolade en witte chocolade. Al deze varianten hebben weer allerlei soorten met diverse toegevoegde smaken.

 

Pure Chocolade
Wetenschappelijk is bewezen dat pure chocolade gezond kan zijn. Maar dan hebben we het wel over chocolade met een cacaogehalte van meer dan 70%. Het zou dan gezond zijn voor het hart, de bloedsomloop, diabetes, alzheimer en overgewicht. Waarom dan pure chocolade? Dat is simpel te beantwoorden. In de meeste ‘ongezonde’ chocolade is een groot percentage van het cacaogehalte weggelaten en vervangen door andere ingrediënten. Zo bevat melkchocolade maar een laag cacaogehalte en is dat vervangen door melk en suiker. Dit maakt de chocolade uiteraard wel zachter van smaak, maar niet gezonder. Witte chocolade is heerlijk zoet, maar de cacao is daar geheel uit weggelaten. Pure chocolade barst van de antioxidanten die zeer goed zijn voor de gezondheid van de mens. Als het meeste van de cacao behouden wordt in de chocolade, dan worden de gezonde antioxidanten, maar ook magnesium, kalium en zink behouden. De conclusie kan dus gerust zijn: pure chocolade is gezonde chocolade, mits je er niet teveel van eet.

 

Merken met gezonde chocolade
Er zijn ook chocolademerken die zich gericht hebben op het fenomeen gezonde chocolade. Bijvoorbeeld Acticoa. Zij behouden tijdens het productieproces de antioxidanten, zodat zij echt gezonde chocolade produceren. Zelfs de Europese commissie heeft de chocolade van Acticoa als gezonde chocolade bestempeld. Het merk Belvas heeft dan een lijn met biologische chocolade. Voor alle merken geldt bijna altijd: het cacaogehalte in hun chocolade is boven de 70% en dat is het belangrijkste waar je op moet letten als je wilt kiezen voor gezonde chocolade.

 

 


Volgende pagina »
Zoeken
Gesponsorde Plekken
Gratis links plaatsen?
.