Afvallen

Alles over afvallen, diëten en overgewicht, anorexia, afslankpillen, gezond eten, eetbuistoornis, koolhydraatarm dieet.

Lees meer..
Sport

Alles over blessure, Aerobics, Atletiek, Badminton, Basketbal, Biljarten, Duiken, Fietsen, Fitness, Hardlopen en Voetbal.

Lees meer..
Voeding

Alles over voeding informatie, gezond leven, dieetdagboeken, afslanken, overgewicht, eetstoornissen en gezonde voeding

Lees meer..

SodaStream … leuk, makkelijk en lekker!!

We leven in een tijd waarin we zoveel mogelijk zelf doen en zelf maken. SodaStream past als geen ander in deze immer voortdurende trend. Want wat is het geval? We bakken ons eigen brood, koken zelf de sterren van de hemel en zetten die koffie of thee waar we op dat moment zin in hebben. Maar als we dan inderdaad zoveel mogelijk zelfvoorzienend willen zijn, waarom doen we dit dan niet op het gebied van bruisend water en frisdrank? Zelf sprankelend en bruisend water maken is immers helemaal niet zo ingewikkeld en dit geldt ook voor het zelf maken van frisdrank. Het SodaStream systeem helpt je hierbij en vandaar dat we je in dit artikel hier graag iets meer over vertellen.

 

SodaStream

 

Wat is het precies?

Een SodaStreamapparaat is een handig en compact apparaat waarmee je zelf kraanwater om kunt zetten in sprankelend bruisend water. Het is een “cosmetisch verantwoord” apparaat, waardoor deze in elke keuken past. Het systeem maakt gebruik van een zogenoemde SodaStream CO2 cilinder die het bruisende effect toevoegt aan het water. Je kunt zelfs het bruisniveau instellen (3 standen), want de één houdt nu eenmaal van wat meer bubbeltjes dan de ander. Een SodaStream CO2 cilinder is uiteraard los te bestellen, waarbij je er wel rekening mee moet houden dat hier statiegeld voor wordt berekend.

 

SodaStream siroop

In de inleiding van dit artikel hebben we het al kort gehad over het zelf maken van frisdranken. Voor het maken van je eigen frisdrank heb je SodaStream siroop nodig. Deze is er in veel verschillende smaken, maar hierover later meer. Het daadwerkelijk zelf bereiden van een lekker soda (zoals frisdrank nu eenmaal ook wel wordt genoemd) is een piece of cake en gaat als volgt. Kraanwater in de voor het SodaStream bedoelde fles doen, bruis toevoegen in de door jou gewenste mate en als laatste voeg je een deel siroop (naar smaak) toe.

 

SodaStream flessen

Om optimaal van het bruiswatersysteem gebruik te maken zijn er speciaal voor dit doel ontworpen SodaStream flessen. Helaas zijn er van deze flessen ook een aantal imitaties te koop. Deze zijn weliswaar iets voordeliger dan het origineel, maar uiteindelijk geldt ook hier dat “goedkoop weer eens duurkoop” is. Wij raden je dan ook aan om altijd voor de originele flessen te kiezen. Deze passen namelijk perfect onder het SodaStreamapparaat en hebben ook een lange levensduur. Bij goed gebruik en de juiste reiniging gaan deze flessen tot wel twee jaar mee. Bij de meeste SodaStreammachines wordt er wel één of twee flessen meegeleverd. Mocht dit niet het geval zijn, of je hebt er simpelweg niet genoeg aan, dan kun je deze flessen ook los bijbestellen.

 

SodaStream smaken in alle varianten

De SodaStream is eigenlijk een retro apparaat. Het apparaat heeft een flink aantal jaren terug al eens zijn intrede gedaan. Hoewel het ook toen al zeker een prachtig en innovatief apparaat was, is het destijds toch niet het succes geworden wat men ervan verwachtte. Eén van de grootste oorzaken hiervan was dat er maar weinig SodaStream smaken waren. Er waren er maar drie, maar gelukkig is dat vandaag de dag wel anders. Je kunt anno nu namelijk kiezen uit wel meer dan 25 SodaStream smaken. En dit maakt een SodaStream natuurlijk een stuk interessanter dan vroeger. Hier volgen, om je een beeld te geven, een aantal voorbeelden van smaken die je kunt gebruiken:

 

” Cola
” Tonic
” Ginger
” Lime Zero
” Energy drank
” Orange
” Ice Tea

 

Jouw SodaStreamapparaat bestel je natuurlijk gewoon via internet. Gewoon, omdat je hier het grootste aanbod vindt en tegelijk de eerder genoemde accessoires, benodigdheden en smaken mee kunt bestellen. Daarbij ben je in de virtuele winkel ook voordeliger uit. En vergeet vooral niet dat zelf frisdrank maken met de SodaStream niet alleen leuk en gemakkelijk is, maar vooral ook erg lekker!


Gezond bij Jan Linders

Tegenwoordig wordt steeds vaker gesproken over gezond eten. Van suikervrije producten tot het vermijden van toegevoegde E-nummers. Niet iedereen is zich er van bewust dat kant en klare maaltijden of snoep en koekjes echt slecht voor je zijn. Maar niet alles in de supermarkten is ongezond. Zo ook niet bij supermarktketen Jan Linders.

 

Gezonde boodschappen

Wanneer je hebt besloten om gezonder te gaan eten is het belangrijk dat je weet wat voor producten nu ook écht gezond zijn. Mensen laten zich vaak verlijden door de verpakking. Er hoeft alleen maar op te staan dat er geen suiker in zit en mensen kopen het direct. Maar wordt er ook naar de toegevoegde E-nummers gekeken? Is het product wel echt suikervrij of zitten er toegevoegde zoetstoffen bij? Voor het inkopen van gezonde producten in de supermarkt kunt u de volgende tips volgen:

– Maak een boodschappenlijstje. Op deze manier kun je bijna nooit te veel halen. Let er bij het maken van dit lijstje al op dat je wel gezonde producten op het lijstje zet.
– Vermijd de supermarkt wanneer je honger hebt. In deze fase ga je meestal slechte dingen kopen. Ga dus altijd boodschappen doen op een volle maag.
– Probeer kant en klare maaltijden te vermijden. Denk hierbij aan complete maaltijden, snoep en koeken.
– Wanneer de supermarkt redelijk dichtbij is en je niet té veel boodschappen hoeft te halen ga dan eens lekker te voet of met de fiets. Op deze manier krijg je ook wat meer lichaamsbeweging.

 

Voor je gaat koken

Lees voor je gaat koken de bereidingswijze en dosering op de producten. Wanneer deze niet op de producten te vinden zijn kunt u altijd nog op de website van supermarkt Jan Linders terecht Weeg de hoeveelheid ook af zodat het genoeg is voor het gehele gezin en je niet te veel maakt. Wanneer je te veel eten maakt wordt het weggegooid of alsnog opgegeten terwijl je eigenlijk al genoeg op hebt. Probeer ook altijd aan 200 gram groenten te komen. Groenten vullen je maag vaak redelijk goed waardoor je minder van de rest eet. In bijvoorbeeld paste en gehakt zitten veel meer koolhydraten dan in groenten.

 

Ontbijt altijd goed

Het verbaast mij nog steeds hoeveel mensen het ontbijt wel niet overslaan. Terwijl dit toch echt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar waarom is het dan de belangrijkste maaltijd van de dag? Na je slaap is het van belang dat je je energie voorraad weer op peil brengt. In je slaap is je lichaam natuurlijk met van alles en nog wat bezig dus geef je lichaam de boost die nodig is in de ochtend. Uit onderzoek is tevens naar voren gekomen dat mensen die niet ontbijten bij een korte termijn geheugen test slechter scoren dan mensen die een goed ontbijt hebben genuttigd.

 

Het is niet alleen belangrijk voor je prestaties maar ook voor je algehele humeur. Het juiste ontbijt heeft direct invloed op de waarde van je bloedsuikerspiegel. Hierdoor wordt deze op peil gehouden en zul je minder snel geïrriteerd raken.

 

Enkele voorbeelden van een goed ontbijt zijn: een smoothie met groenten en fruit, havermout, kwark met wat frambozen of aardbeien.


Zoeken
Gesponsorde Plekken
Gratis links plaatsen?
.