Afvallen

Alles over afvallen, diëten en overgewicht, anorexia, afslankpillen, gezond eten, eetbuistoornis, koolhydraatarm dieet.

Lees meer..
Sport

Alles over blessure, Aerobics, Atletiek, Badminton, Basketbal, Biljarten, Duiken, Fietsen, Fitness, Hardlopen en Voetbal.

Lees meer..
Voeding

Alles over voeding informatie, gezond leven, dieetdagboeken, afslanken, overgewicht, eetstoornissen en gezonde voeding

Lees meer..

Mijn ervaringen met een plantaardig dieet met maaltijdvervangers

Hallo allemaal, Wendy hier. Vandaag wil ik wat toelichten over mijn dieet. Ik krijg de laatste tijd super veel complimenten uit werk omgeving, vrienden familie over mijn verlies van gewicht. Veel mensen vragen zich af, hoe heeft Wendy dit geflikt. Ik kamp al meer dan 10 jaar met enig overgewicht. Veel mensen kennen mij alleen maar zo, als die vrouw met net wat te veel overgewicht. Dus het kwam als een verrassing toen ik ineens na de zomervakantie van 2017 terugkwam 20 kilo lichter. Wat heeft Wendy die zomer uitgevreten?

 

Ik las veel positieve verhalen op het internet, om precies te zijn hier: be-slank.nl/product-ervaringen/, omtrent afvallen met shakes. Ik heb al een keer een shake uitgeprobeerd die in de uitverkoop was bij de Kruidvat. Maar daar had ik geen goede gevoelens bij. Achteraf bleek dat ding vol met suiker zit. Dus dat was geen geslaagd experiment. Ging ik verder kijken maar andere merken bevatten ook veel suiker. Ik was eigenlijk voor mezelf al tot de conclusie gekomen, al die maaltijdvervangers zitten vol met suiker en is dus per definitie niet gezond. Tot ik Be-Slank tegenkwam. Zeer verhelderend vond ik vooral deze tabel die laat zien hoeveel suiker er zit in de shakes van verschillende merken: https://be-slank.nl/eiwitshake-vergelijker/. Bij Be-Slank zitten er ook wel wat suiker bij in de shakes maar alleen natuurlijk. Ik bedoel er zit ook suiker in een banaan. Wat echt de duivel is dat zijn onnodige toegevoegde suikers. Daar heb ik een broertje dood aan.

 

Ik drink dus die shakes van Be-Slank eenmaal per dag. De lunch sla ik over dan ben ik toch druk op werk en dan drink ik in plaats daarvan een shake. Ontbijt en diner zoals normaal. Met ontbijt een flinke schaal volkoren havermout met wat noten en fruit. En voor diner vaak aardappelen en groente en wat vlees of vis. Rijst soms ook. De trend van low carbs volg ik dus niet want dat vind ik onzin.


Zuidzorg

Jongeren worden steeds gezonder

We zitten alweer in de 6e week van het nieuwe jaar. Rond deze tijd blijkt het toch vaak diep triest gesteld met de uitgesproken voornemens in het nieuwe jaar. Je hoor het vaak aan het einde van het jaar of het begin van het nieuwe jaar; “Ik ga beginnen met afvallen”, “Ik ga vaker hardlopen” en noem maar op. Maar meestal een week of 4 verder blijkt het op niets uitgelopen.
Ondanks dat wordt Nederland toch steeds bewuster wat betreft het eetpatroon.

 

Gezonder eetpatroon

Steeds meer Nederlanders willen gezonder gaan eten, het schort er met name aan dat ze niet weten hoe ze het willen gaan doen. Er zijn talloze verschillende diëten, en vele blijken voor langer termijn niet te werken. Vele mensen vallen na het volgen van een dieet weer terug in het oude eetpatroon. Hierdoor komen de kilo’s er weer snel aan. Het blijkt belangrijk te zijn dat je je hele eetpatroon aanpast. Vooral na het volgen van een dieet waarbij shaken aan te pas komen, zie je op een snel tempo de kilo’s eraan komen. Dus neem dit mee in je overweging bij welk dieet je zou willen volgen.

 

Generatie Z

Vooral jongeren worden steeds bewuster. Verse maaltijden, groenten en fruit worden steeds populairder onder deze groep. Ze zijn veel vaker achter het fornuis te vinden. Hiermee brengen ze automatisch meer uren door in de keuken ten opzichte van oudere generaties. Automatisch kiest deze groep hierdoor minder snel voor kant en kant maaltijden.
De overheid en steeds meer bedrijven steken veel tijd in het stimuleren van gezonder eten. Zo heeft de Lidl vorig jaar de calorie rijke producten bij de kassa vervangen door snoeptomaatjes, snoepkomkommers, dwergpaprika’s etc.
Wanneer de trend onder de jongere generatie wat betreft eten voortzet, zal dit op langer termijn ten goede zijn voor de samenleving. Nieuwe generaties zullen de behoefte waarschijnlijk automatisch overnemen, waardoor ziekten als boulimia af zullen nemen.

 

Voor meer informatie over zorg, kijk op http://www.zuidzorg.nl/


Zoeken
Gesponsorde Plekken
Gratis links plaatsen?
.